01.07.2012

Verjüngungs-Shake

Schonmal was von der New-York-Diät gehört? Sie wurde von dem US-Star-Coach David Kirsch entwickelt und man soll angeblich 7 Kilo in 14 Tagen verlieren. Ich habe mich mit der Diät noch nicht weiter ausseinandersetzen können, aber ich habe ein paar kalorienarme Rezepte gefunden, die ich gerne mal ausprobieren möchte, so wie dieses hier:
  
Zutaten:
1/4 l Mineralwasser ohne Kohlensäure
5 Eiswürfel
½ Tasse frische gefrorene Beeren
1 Löffel 100 Prozent Molkeproteinpulver mit Vanillegeschmack

Zubereitung

Geben Sie die Zutaten in einen Mixer und mixen Sie sie 45 Sekunden lang bei hoher Geschwindigkeit. Sofort servieren.

Ergibt 1 Portion. Pro Portion: 232 Kalorien, 17 Gramm Protein, 38 Gramm Kohlehydrate, 1 Gramm Fett, 0 Gramm gesättigte Fettsäuren, 3 Gramm Ballaststoffe, 28 Gramm Zucker


Variation

Schokoladen-Beeren-Shake: Verwenden Sie Proteinpulver mit Schoko- statt mit Vanillegeschmack

Kommentare:

  1. Hey Marie!

    Danke für den Kommi, naja, eigentlich ist meine Haut garnicht so schön, das Licht schmeichelt ;)

    Finde deinen Blog ganz toll, das Rosendesign ist wunderschön!
    Prusse

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  2. Oh den werde ich auch mal ausprobieren, das hab ich alles daheim :) *freu* morgen gleich zum Frühstück, lg B.

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