Allround-Talent: Kokosnussöl

Darf ich mich vorstellen? Kokosqueen! Süß, nicht? Den Spitznamen hat mir jemand im lhn gegeben und das zu recht: Ich bin verliebt in dieses Öl!

Welche Öle ich verwende
Mit in meinen Koffer nach Australien durften deswegen auch gleich 3 verschiedene:

Monoi Tiki Tahiti Coco Coconut
ca. 11 Euro, gekauft hier
Coconut oil, Tiare flower, parfum, Tocopherol (Vitamin E)
Das Monoi Tiki Tahiti Coconut-oil gibt es noch vielen weiteren Duftvariationen (sehr beliebt ist z.B. Vanille). Es ist ein natürliches, biologisches Öl welches Parfümerie Tiki hergestellt wird. Die Echtheit erkennt ihr übrigens an der in der Flasche enthaltenen Monoi-Blüte.
Geruch: Mmmmmh. Sehr angenehm, nicht zu süß, lecker nach Kokosnuss und ein bisschen nach Eiswaffel.

Dabur Vatika Enriched Coconut Oil
kriegt ihr bei ebay für 3-4 Euro. Ich habe es als Mitbringsel aus Indien bekommen, wo man es für umgerechnet ca. 1 Euro kaufen kann!
pure coconut oil with lemon, henna, amla and six other trusted herbs. 
Also ein mit Kräutern versetztes Kokosnussöl. Ich bin mal so frei von der Flasche zu übersetzen:
- Zitrone: reguliert durch ihre Säure die Sebumproduktion auf der Kopfhaut und beugt somit Schuppen vor.
- Henna: zusammen mit anderen Kräutern ummantelt es dein Haar, schützt es vor dem Austrocknen und erhält die natürliche Haarfarbe (sprich: beugt grauem Haar vor)
- Amla: stärkt das Haar von der Wurzel an und verbessert somit die Gesundheit und Dicke der Haare
Geruch: Kräuterig, frisch und zitronig. Nicht jedermanns Sache, aber ich liebe den Duft einfach. Er ist so... gesund. :-)

Rapunzel Kokosnuss-Öl 
(umgefüllt in einen leeren Bodylotion-Behälter)
könnt ihr für unter 5 Euro in Bioläden wie Alnatura kaufen.
Ganz normales Bio-Kokosöl (kaltgepresst) ohne irgendwelchen Schnickschnack. Günstig und trotzdem von der Wirkung her nicht zu unterschätzen!
Geruch: Raffaello-Duft!


Wie und für was kann ich Kokosöl verwenden?

Generell solltet ihr wissen, dass das Öl an sich in einem festen Zustand ist und erst bei Wärme flüssig wird. Verreibst du es zwischen deinen Händen, wird es ganz schnell geschmeidig und du kannst es anwenden.

Haare

Wie ihr wisst, bin ich ein kleiner Haar-Freak und klatsche mir so ziemlich alles auf die Haare, was irgendwie gut sein könnte. So habe ich auch ziemlich am Anfang meiner Haarzüchter-Karriere angefangen, verschiedene Öle auszuprobieren. Eins meiner Lieblingsöle - ihr könnt es euch denken - Kokosöl!

Das kann das Öl:

- macht die Haare glatt, glänzend und geschmeidig

- für eine gesunde Kopfhaut ohne Schuppen, Trockenheit oder Jucken

- schützt die Haare vor dem Austrocknen/Ausbleichen durch Sonne

Und so kann man es anwenden: 

- Tiefenölkur über Nacht

- Leave-In in die Spitzen 

- Prewash 1-2 Stunden vor dem Waschen

Abschminken & Gesicht

Das kann das Öl:

- es entfernt Make-Up (auch Augen Make-Up) schnell und zuverlässig

- kräftigt deine Wimpern und verhindert, dass sie abbrechen

- gut gegen unreine Haut und Problemhaut

- hinterlässt ein weiches, reines Gesicht

- beugt Fältchen vor 

Und so kann man es anwenden: 

- Wattepad anfeuchten, Öl auf die abzuschminkenden Bereiche reiben und mit dem Wattepad entfernen

- Öl direkt auf das Wattepad und über die Augenpartie streichen 

- zum Reinigen: Öl zwischen den Händen auflösen und in kreisenden Bewegungen das Gesicht massieren. Anschließend mit klarem, warmen Wasser abnehmen und trockentupfen

Haut

Anwendungen: 

- als Körperpeeling gemischt mit Zucker

- als Rasiercreme

- als Deodorant

- als Bodylotion

- als Sonnenschutz

- als Schutz vor Insekten

- als Badezusatz

- als Handcreme vor dem Schlafengehen

- als Lippenpflege

- als Nagelpflege

Essen

Schönheit von innen strahlt nämlich auch nach Außen und zeigt sich in einer glatten, gesunden Haut, kräftigen Nägeln und einem gesunden Haarwachstum. Und seht mal da:

• ca. 50% Laurinsäure (ist auch in Muttermilch enthalten) wirkt gegen Viren, Bakterien und Protozoen 
  
• stärkt die Immunabwehr und verbessert die entzündungshemmende Reaktion des Immunsystems
• Caprylsäure (antimikrobiell) schützt gegen Pilze und wird in vielen Candida-Präparaten eingesetzt
• enthält ein natürliches Aphrodisiakum, ist somit gut in Herzensangelegenheiten und hilft sogar bei Herz-/Kreislauferkrankungen
• senkt Cholesterin und enthält keine Transfettsäuren; führt somit zur Normalisierung der Körperfettwerte und reduziert Fettablagerung
• reinigt die Nieren
• schützt die Leber vor Alkoholschäden
• wird bei Parkinson empfohlen

Inhaltsstoffe: Bei den Mineralstoffen dominieren Magnesium, Kalium, Phosphor und Calcium. Bei den Spurenelementen sind insbesondere Eisen, Mangan, Kupfer und Zink hervorzuheben. Außerdem ist die Kokosnuss reich an allen B-Vitaminen und an Vitamin E sowie acht(!) essentiellen Aminosäuren (Tryptophan, Lysin, Threonin, Methionin, Phenylalanin, Valin, Leucin, Isoleucin).

Quelle

Anwendungen:

- als Butter-Ersatz auf dem Brot

- zum Kochen, Backen

- gemischt mit Honig als Kuchenglasur

- ihr könnt auch mal Kokosbällchen ausprobieren

und sicher fällt euch noch viel mehr ein!

Könnt ihr nun verstehen, warum ich verrückt bin nach diesem Öl? 

Und dieser Duuuuft... 

Längenbilder!

Hallo ihr Lieben,
ja. ich lebe noch. Zur Zeit bin ich in Australien und habe leider nicht so viel Zeit um mich so um meinen Beauty Blog zu kümmern, wie ich das eigentlich vorhatte.
Es tut mir schrecklich Leid, dass ihr so lange auf meine Einträge warten müsst und ich will nicht lügen, deshalb sage ich euch dass das auch in Zukunft so sein wird.
Im langhaarnetzwerk schreibe ich ziemlich viel über meine Haare, was ich im Moment so ausprobiere und so weiter. Deswegen habe ich oft wenig Lust, genau das Selbe nochmal in Form eines Blogposts zu schreiben.
Ich will den Blog aber auch nicht "aussterben" lassen und deswegen werde ich mich bemühen, mich regelmäßig zu melden. Auch wenn ich nichts versprechen kann und will.

Hier erstmal die letzten Längenbilder für euch!

Längenbild August 2013

Längenbild September 2013

Es wird, es wird. Wenn auch schrecklich langsam... Ich freue mich schon auf den Tag, an dem die Spitzen Taille (wo meine Hände sind) erreicht haben! Und dann geht es weiter bis zur Hüfte, yippee :) 

Wegen der Farbe bin ich mir im Moment nicht so sicher, was ich da will und machen werde. Einerseits reizt es mich schon, wieder Strähnchen rein zu setzen einfach um das Ganze aufzufrischen (mir ist schon wieder so langweilig mit der Farbe geworden!) aber andererseits wär es auch mal interessant, meine Naturhaarfarbe rauswachsen zu lassen. Im Sommer werden sie dann sowieso blonder. Mal schauen!

Was ich im Moment jeden Tag mache: Kokosöl als Leave In. Auf den Nachtzopf, zwischendurch als Spitzenpflege. Ich liebe es! Den Geruch, die Wirkung. Ich habe mir extra einen Vorrat mit nach Australien genommen (ich werde hier ein Jahr wohnen): Dabur Vatika enriched coconut oil, Kokosöl von Rapunzel & Monoi Tiki Tahiti Coconut oil. <3

Jahresrückblick Haarpflege

Vor genau einem Jahr, im Mai 2012, begann ich meine Haarpflege komplett umzustellen. 

Warum?

Ich hatte im April meine Haare beim Friseur braun tönen lassen und das sogar 2 Mal hintereinander, weil beim ersten Mal die Farbe nicht richtig angenommen wurde. 

Durch das Dunkelbraun-Tönen bekam ich plötzlich richtig viel Spliss, was mir überhaupt nicht gefiel, da ich vorher nie mit so etwas Probleme hatte (vielleicht fiel es mir in den dunkelbraunen Haaren nun auch besonders auf?). 

Ich begann also im Internet zu recherchieren, um herauszufinden, wie ich die Trockenheit und den Spliss bekämpfen könnte. 

Wie?

Das erste was ich herausfand, war die Sache mit den Silikonen. Das sind billige Erdöle, die in Shampoos und Pflegeprodukten eingesetzt werden, um das Haar geschmeidig zu machen. Allerdings lassen sich die meisten von ihnen nicht wieder herunterwaschen und es bildet sich ein Build-up, eine Anlagerung von Silikonen um die Haarsträhnen herum, durch die keine Pflegeprodukte mehr durchdringen können. Von außen sehen die Haare zwar (noch) gesund aus, doch innerlich fangen sie immer mehr an zu trocknen. 

Ich trennte mich sofort von allem Silikonhaltigen und kaufte mir Shampoos und Conditioner von Balea und Alverde, da diese ohne Silikone sind und mir als erstes ins Auge fielen. 

Was ich außerdem herausfand, war, dass Hitze die Haare stark angreift. Also verzichtete ich so gut es ging auf das Föhnen und griff seltener zum Lockenstab. (Glätteisen habe ich Gott sei Dank noch nie benutzt). 

Und nun die wichtigste Sache, die ich bis heute nicht missen möchte: Öl. 

Ich bin mittlerweile ein richtiger Öl-Suchti geworden. Als Ummantelung meines Nachtzopfes zum Schutz vor Reibungen, als Tiefenpflege über Nacht oder ein paar Stunden, als Leave In nach dem Waschen oder einfach zwischendurch. Meine Haare werden nun fast jeden Tag mit Öl verwöhnt. Anfangs fiel mir das schwer, weil ich nicht genau wusste, wie ich das ganze portionieren sollte. Doch nach einer Weile findet man die perfekte Dosierung und die Haare sehen nicht mehr fettig, sondern weich und gepflegt aus. Man muss viel herumexperimentieren und darf sich auch nicht von Fehlschlägen (Haare sind nach dem Auswaschen noch fettig etc.) verunsichern lassen. 

Öl ist gut für unsere Haare - es speichert Feuchtigkeit und macht sie geschmeidig und glänzend. Und vor Allem hält es unsere Haaris gesund!

Außerdem begann ich, den Spliss aus meinen Haaren mit einer Friseurschere rauszuschneiden, ca. alle 2 Wochen. 

Ich begann, meine Haare über Nacht wegzuflechten, um Reibung so gut es geht zu verhindern. Ich zögerte meinen Waschrythmus heraus (damals wusch ich jeden Tag, mittlerweile leider immer noch jeden 2. aber manchmal auch jeden 3. Tag), da das tägliche Waschen unsere Haare angreift und die Sebumproduktion aus dem Gleichgewicht bringt. 

Und ich kaufte mir Naturbürsten - und schickte meine Plastikbürsten aus ollen Zeitschriften oder Modegeschäften zur Hölle. 

Ergebnis?

Meine Haare sind durch die Umstellung viel gesünder geworden! Spliss ist zwar immer noch da, doch durch das regelmäßige S&D (Search and Destroy, eine Splissschnittmethode) wird er bekämpft und immer weniger. Durch das Weglassen der Silikone wurden meine Haare zu Anfang schnell trockener, denn die Silischicht um meine Haare wurde abgewaschen  und die darunter liegenden vertrockneten Haare kamen zum Vorschein. Diese konnten dann endlich mit Öl und der richtigen Pflege genährt werden. 

Zwischenzeitlich musste ich mich von meinen Haarspitzen trennen, da diese durch den früheren Build-Up schon zu sehr ausgetrocknet waren. 

Doch nun sind meine Haare bis in die Spitzen gesund, weich und glänzend. 

Ich bin so unglaublich froh, dass ich damals meine Haarroutine völlig umgeworfen habe, und es bis heute so beibehalte. Haarpflege macht mir seitdem viel mehr Spaß, weil ich weiß, dass ich meinen Haaren mit jedem Mal etwas Gutes tue! 

Weiterhin...

hoffe ich, dass meine Haare einmal ganz lang werden.  Mein erstes Ziel ist bis zur Taille und vorne bis zum Bauchnabel. 

Ob es dann noch weitergeht, werden wir sehen. 

Wenn noch Fragen sind, fragt. Ich freue mich über jedes Kommentar! 

Marie

Projekt im LHN / Längenbild Mai

Hallo ihr Lieben :)
Ich habe nun ein Projekt im Langhaarnetzwerk eröffnet, in dem ich über meine Haarpflegeroutine, Frisurenversuche & Probleme berichte und auch Fotos dazu poste. Wen das Thema Haare also noch mehr interessiert, der ist herzlich eingeladen sich dort mal umzuschauen (alle anderen natürlich auch^^).
Marie's lange, blonde Haare - vorne bis zum Bauchnabel


Hier ist das aktuelle Längenbild. Meine Haare könnten durch die Abendsonne etwas roter aussehen ;)

Und nein, gemessen habe ich wieder nicht. Bzw muss ich ehrlich sagen: Ich habe es versucht! Aber es kamen jedes Mal andere Werte raus. Ganz den Trick habe ich allerdings noch nicht raus, wie man sich selbst die Haare nach SSS misst...

Alverde Haarerfrischer (Review)

An alle, die sich diese Review gewünscht haben: Tut mir Leid, dass es etwas länger gedauert hat. Ich hatte viel Stress in letzter Zeit. Hoffentlich interessieren euch trotzdem noch meine Erfahrungen mit dem Haarerfrischer.

Was ist ein "Haarerfrischer"?
Laut Alverde beseitigt er unangenehme Gerüche in den Haaren und verleiht dem Haar einen angenehmen sanft-frischen Duft.

Kosten und Inhalt
Das Fläschchen ist mit seinen 75 ml Inhalt nicht sehr groß, was aber praktisch ist, wenn man es in die Handtasche z.B. mit zum Feiern nehmen will (und dafür ist es ja auch gedacht, denke ich. Zum "schnell mal rauskramen und draufsprühen").
Preis: Um die 2 Euro

Laut codecheck gibt es 23 gute Inhaltsstoffe - und keine schlechten. Und es ist ohne Silikone. Klingt doch schonmal super, oder?

Meine Erfahrungen
Der Duft gefällt mir sehr gut. Er ist ein bisschen süßlich-fruchtig und frisch, wenn auch wieder etwas künstlich in meiner Nase (wie ich schon bei dem Leave-In von Alverde feststellen musste). Dennoch: Das Spray habe ich nun schon zum zweiten Mal aufgebraucht und das will was heißen! Dafür, dass es nur 75ml sind hält ein Fläschchen trotzdem relativ lange.
Ich habe mir das "Zeug" immer vor dem Kämmen oder einfach zwischendurch auf das trockene Haar gesprüht. Auch hier darf man wieder nicht zu viel nehmen, sonst können die Haare leicht strähnig aussehen.
Meine Haare ließen sich hiermit viel besser durchkämmen und rochen auch echt angenehm. Der Geruch hält allerdings nicht soo lange wie erwartet im Haar, jedenfalls nicht so intensiv. Die Pflegewirkung ist okay, aber haut mich nicht um. Trotzdem fühlen sich die Haare nicht mehr so trocken und stumpf an.
Ich werde es mir wieder nachkaufen, da es nicht sehr teuer ist und ich meine trockenen Haare immer mal gerne mit etwas "benebele", was sie dann wieder etwas mehr nährt.

Fazit
Probieren geht über studieren. Ich denke schon, dass es sich bei diesem Fläschchen lohnt, zuzugreifen.
Es ist ein Leave-In-Spray für den "Pflegekick" zwischendurch.

Auf Partys habe ich das Spray auch schon benutzt. Es gibt einem ein Frische-Gefühl, was auf jeden Fall sehr angenehm ist, wenn man verschwitzt und fertig vom Tanzen auf die Toilette flüchtet. Man fühlt sich danach einfach wieder erfrischter und wohler (also Ich zumindest).

Was die Geruchsüberdeckung vom Rauchen angeht, dazu kann ich leider nichts sagen.

New In - Neues aus der Drogerie

Duschdas Deo "Golden Cashmere, Catrice BB Allround Foundation, essence floral Grunge Nagellack, Alterra Kompaktpuder, Alterra Concealer, Alverde Haar-erfrischer, Alverde Pflegeöl

Hier seht ihr eine kleine Auswahl von meinen neuen Produkten, die ich mir bei dm und Roßmann gekauft habe. Ich habe auch noch andere Sachen gekauft, Duschgele etc., aber ich denke diese Dinge hier sind noch am Interessantesten.
Wenn ihr zu einem der Produkte eine ausführlichere Review haben wollt, so schreibt es mir gern in die Kommentare ;)

Erster Eindruck

Dusch Das Deo "Golden Cashmere": Luxuriöser Duft
Ich weiß nicht wirklich was die Firma meint, wenn sie den Duft als "luxuriös" beschreibt...
Eigentlich bin ich überhaupt kein Fan von süßen Deos, ich mag es lieber Waschmittel-frisch und sportlich.
Durch eine Youtuberin, die das Deo sehr gehyped hat, habe ich mich entschlussen zumindest einmal im Laden daran zu schnuppern. Und was soll ich sagen? Geschnuppert, verliebt, gekauft.
Wie gesagt, der Geruch ist eher süß und ich finde er erinnert an Süßigkeiten. Ich bin mir nur nicht richtig sicher an welche... Kaugummisüß oder doch caramellig?
Fazit: Hmmmmm, jam jam. Ich mag den Geruch. Als Deo funktionier es gut - nicht supermegawow, aber eben in Ordnung.

Catrice BB Allround Foundation: Multi-Benefit Make Up 6 in 1
Ich habe es in der Farbe 010 Leight Beige (die Hellste).
Auch von  vielen Bloggern hoch gepriesen und auf der Suche nach einem deckenden Make Up einfach mal mitgenommen.
Leider bin ich bis jetzt noch nicht ganz überzeugt, die Farbe ist mir zu dunkel und ich habe das Gefühl, sie dunkelt sogar etwas nach. Außerdem glänzt meine Haut wieder sehr schnell und sieht "speckig" aus.
Ich habe es  allerdings bisher nur auf Party getragen, wo mein Gesicht irgendwann immer schrecklich fettig und fertig aussieht *gg*
Fazit: Wird noch weiter getestet.

Essence floral Grunge
Farbe 01 be flowerful
Ich mag das Rosa sehr gerne, es sieht matt aus und geht ein bisschen ins Orange.
Allerdings muss man, wie bei den meisten Essence Nagellacken, doppelt lackieren damit die Farbe auch gut deckt.
Fazit: Für den Preis voll okay und schöne Farbe, auch wenn man leider etwas mehr davon braucht.

Alterra Naturkosmetik (Kompaktpuder)
01 light
mit Granatapfelextrakt

Optisch finde ich das metallic-hellblaue Döschen wirklich wunderschön, was mich wahrscheinlich auch zum Kauf inspiriert hat...
Beim Öffnen der Dose war ich allerdings wirklich positiv überrascht: Nicht nur, dass eine flauschige Puderquaste dabei ist, nein, wirklich toll finde ich den Spiegel! Ich habe selten Kompaktpuder mit Spiegel gesehen, deswegen ist das ein riesen Pluspunkt für dieses Produkt ;) Das Puder scheint beim Auftragen allerdings etwas zu staubig zu sein. Es legt sich sichtbar auf der Haut ab, was ich eigentlich nicht so mag. Schade, aber vielleicht ist das auch nur am Anfang so.
Fazit: Muss auch noch weiter getestet werden.

Alterra Concealer
03 bright eyes
Ich glaube, es gibt hiervon nur 2 Farben und ich habe die hellere von beiden genommen.
Getestet habe ich den Concealer nur ganz grob und schnell eben gerade. Die Textur könnte meiner Meinung nach etwas cremiger und deckender sein.
Fazit: Ich teste... ;)

Alverde Haarerfrischer Malve Holunderblüte
Schonmal vorweg: Mag ich sehr sehr gerne!
Das Spray soll unangenehme Gerüche aus den Haaren entfernen und es gleichzeitig mit Vitaminen pflegen.
Ich finde den Geruch sehr lecker, blumig und doch irgendwie fruchtig-süß.
Er hält sich auch ganz gut in den Haaren und überdeckt sogar andere Gerüche.
Ich nutze den Haarerfrischer allerdings nicht unbedingt wegen des Geruchs, sondern einfach so als Zwischenpflege, wenn sich meine Haare mal wieder trocken und glanzlos anfühlen. Er macht meine Haare nicht unbedingt viel weicher, aber sie fühlen sich definitiv gepflegter und durchfeuchteter an!
Fazit: Schade, dass es nur 75ml-Fläschchen gibt. Nachkaufprodukt!

Alverde Relax Pflegeöl Wildrose Sanddorn
mit verschiedenen Ölen wie Mandel- und Jojoba-.
ICH LIEBE ES.
Leute, ich bin so froh, dass ich mir das gekauft habe! Ich tue es entweder als Kur ein paar Stunden vor dem Haarewaschen oder über Nacht in meine trockenen Haare oder nach dem Duschen bzw. einfach zwischendurch ein paar Tropfen davon in meinen Händen verreiben und in die Spitzen bzw. Längen einarbeiten. Zurück bleiben wunderbar geschmeidig, glänzende Haare und ein toller, süßer Duft.
Es ist außerdem sehr sehr sehr ergiebig. Für zwischendurch reicht oft nur 1 winziger Tropfen, um meine kompletten Spitzen und ein bisschen der Längen zu ölen!
Fazit: Könnte mein Heiliger Gral werden. Auf jeden Fall empfehlenswert!

Primavera Mandelöl Bio

Hallo ihr! Ich hoffe ihr hattet schöne Ostern? Ich habe den Ostersonntag bei meiner Tante verbracht, von der ich übrigens auch das grüne Fläschchen hier links bekommen habe. (Sie verkauft Primavera Produkte und ich habe das Glück, manchmal etwas bei ihr abzustauben!)

Es handelt sich hierbei um ein Mandelöl, welches eigentlich zur Pflege der Haut gedacht sein soll. "Das hellgelbe Öl schenkt der Haut ausgewogene Feuchtigkeit, macht sie geschmeidig und schützt sie."
Und was für die Haut gut ist, kann auch nicht so schlecht sein für die Haare. Vor allem wenn es sich um Madelöl handelt, was meine Haare sowieso schon lieben :)

Leider ist dieses Fläschchen mit seinen 100 ml ziemlich teuer (12 Euro) aber die Wirkung ist wirklich gut:

Ich bürste meine offenen Haare durch und verteile das Öl in den Händen. Anschließend massiere ich es in die trockenen Haarsträhnen ein. Sie saugen sich gleich voll und fühlen sich richtig weich und glatt an! Wirklich, ich hätte mir stundenlang durch die Längen fahren können...
Der Geruch ist neutral und das Öl lässt sich sehr gut verteilen. Außerdem ist es sehr ergiebig: Ich habe dicke Haare und gerade mal 1/7 der Flasche für meine kompletten Längen gebraucht.

Obwohl ich mit Öl auf trockenen Haaren nicht so gute Erfahrungen gemacht habe, muss ich sagen, dass meine Haare es sehr gut annehmen und auch nicht austrocknen, sondern sich gesättigt und gut anfühlen.

Das Auswaschen (nach 3 Stunden Einwirkzeit) ging erstaunlich gut, ich habe 2x shampooniert und anschließend eine saure Rinse mit einem Schuss Apfelessig gemacht.
Im trockenen Zustand waren meine Haare weich und glänzen und überhaupt nicht fettig!

Übersicht Haarprodukte

Alles, was ich bisher getestet und genutzt habe, kategorisch eingeteilt.

Alles ohne Silikone, außer da, wo es dransteht.

(Was ich seid meiner Umstellung zu einer möglichst schonenden Haarpflege probiert habe)

(x) = sehr gut

(x) = mittel

(x) = schlecht

Shampoo

(x) Garnier Natural Beauty Olivenöl & Zitrone
(x) Garnier Natural Beauty Granatapfel & Bierhefe Volumen

(x) Santé Natural Balance feines & empfindliches Haar (schäumt leider nicht, aber ich liebe den Geruch!)

(x) Balea Vitalizing Shampoo Lemongras & Ingwer (trockene, stumpfe Haare!)

(x) Franck Provost Shine Expert

(x) Balea pures Volumen (platte Haare ohne Volumen)

(x) Balea Feuchtigkeitsshampoo Mango & Aloe Vera

(x) Balea more blond Shampoo (erfüllt seinen Zweck, riecht aber sehr nach Chemie)

(x) Alterra Glanzshampoo Aprikose Weizen (stumpfe, verfilzte Haare!)
(x) Kneipp Naturkind Zauber Erdbeere (künstlicher Bonbongeruch, den ich aber mag, und gute Waschwirkung)
(x) Blütezeit Bio-Orange Shampoo (wahnsinnig toller Duft aber andere Shampoos machen meine Haare weicher)

Spülung

(x) Balea pures Volumen (macht weiche Haare, aber kein Volumen. Geruch hält seehr lange im Haar!)

(x) Garnier Natural Beauty Balsamspülung Vanillemilch & Papayamark

(x) Alterra Glanzspülung Aprikose Weizen

(x) Santé Glanzhaarspülung Bio Birkenblatt (Glanz und weiche Haare - nur der Geruch ist überhaupt nicht meins!)

(x) Balea Oil Repair
(x) Schauma Bio Mandel
(x) Yves Rocher Himbeeressig-Spülung (schlecht zu dosieren, Geruch hält nicht lange, schlechtes Ergebnis)

Leave In

(x) Balea Feuchtigkeits-Haarmilch Mango & Aloe Vera (mit wenig Silikonen)

(x) Alverde Feuchtigkeits-2-Phasen-Sprühkur 

(x) Alverde Haarspitzenfluid Traube Avocado (macht trockene, klebrige Spitzen)
(x) Alverde Körperbutter Macadamianuss Karitébutter (zieht bei mir nicht wirklich ein...)
(x) Alverde Haarerfrischer Malve Holunderblüte
(x) Prinzessin Sternenzauber Leichtkämm-Spray

Kur

(x) Balea Blond 1-Minute-Intensivkur

(x) Alverde Feuchtigkeitshaarkur AloeVera Hibiskus
(x) Alverde Glanz-Haarkur Zitronenblüte Aprikose
(x) Balea Seidenglanz Haarmaske Feige & Perle

Öle
(x) Dabur Vatika enriched Coconut Hairoil
(x) Mandelöl (besonders von Primavera)
(x) Olivenöl (schwer rauszuwaschen und der Geruch gefällt mir nicht)
(x) Alverde Relax Pflegeöl Wildrose Sanddorn
(x) Alterra Massageöl Mandel & Papaya

anderes

(x) Balea more blond Aufhellungsspray (funktioniert sehr gut, aber trocknet bei zu langer Anwendung aus)
(x) Balea Sonnenschutzspray (klebt und zieht Mücken an :o )

Und was die Umstellung auf silikonfreie Haarpflegeprodukte und ständiges Ölen bei mir gebracht hat, seht ihr hier:

links: Mai 2012, rechts: Februar 2013

Review: Alverde Körperbutter Macadamianuss Karitébutter

 Heute gibt es von mir eine Review zu dieser Körperbutter von Alverde.
Kaufen könnt ihr sie für ein paar Euro bei dm und sie ist vegan.

Es ist einer sehr reichhaltige Pflege und, wie ihr auf der Verpackung bereits lesen könnt, für sehr trockene Haut geeignet.

Für mich ist diese Butter ein Allrounder, denn man kann sie verschieden anwenden.

Den Geruch empfinde ich persönlich als sehr angenehm und sinnlich.


Die Inhaltsstoffe sind laut codecheck sehr gut.
Nun zu den Anwendungsmöglichkeiten:


Haut
Klar, eine Körperbutter ist in erster Linie für unsere Haut gedacht. Und hier kann ich sie wirklich empfehlen: Die Haut wird, auch wenn das Auftragen der Creme etwas aufwendig ist, da sie etwas klebt, ganz zart und weich. Eine Frau schrieb bei Amazon: "Ich creme mich dort ein, wo ich geküsst werden will...".
Was soll ich dazu noch groß sagen? ;)

Haare
Gerne wird die Körperbutter auch als Haarpflege verwendet und ist auch im LHN sehr beliebt. Sie ist nicht teuer, dafür aber voll mit guten Stoffen und Ölen, die unsere Haare nähren, schützen und die Feuchtigkeit bewahren.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass das Einarbeiten in trockenes Haar für mich nichts ist, da meine Haare sie so schlecht aufnehmen und die Creme einen Film hinterlässt.
Allerdings bin ich mehr als zufrieden mit dem Ergebnis, welches ich nach der Anwendung im feuchten Haar sehe: weiches, glänzendes Haar. Ich verreibe die Creme in den Händen und knete sie in das handtuchtrockene Haar ein, anschließend lasse ich meine Haare lufttrocknen. Der Geruch hält am Anfang gut, allerdings nicht den ganzen Tag.
Man kann die Creme, wie ich, als Leave-In nach dem Waschen verwenden, als Spitzenpflege zwischendurch oder, was ich auch gerne mache, als Ummantelung für den Nachtzopf.
Eine Tiefenkur habe ich noch nicht ausprobiert, schadet dem Haar aber sicher nicht ;)

Abschminken
Um mein Augen-MakeUp zu entfernen, habe ich schon unzählige Augenmakeup-Entferner ausprobiert.
Aber keines hat so gut funktioniert wie diese Körperbutter: Einfach ein wenig auf ein Wattepad geben, verreiben und damit über die Augen streichen. Zurück bleiben ein schwarzes Wattepad und natürlich strahlende Augen. Die Haut drumherum wird gleichzeit mit einer extraportion Feuchtigkeit versorgt und die Wimpern brechen nicht mehr so leicht.

Das sind also meine Erfahrungen mit der Körperbutter Macadamianuss & Karitébutter. 

Ich hoffe sie hat euch weitergeholfen :) 

Liebste Grüße,

Marie

LOC-Methode

Hallo!:)
Heute will ich euch die LOC-Methode vorstellen. Sie wird verwendet, um den Haaren eine Extraportion Feuchtigkeit zu geben.
(Man sollte diese Methode auch nicht zu oft verwenden, da zu viel Feuchtigkeit und Pflege die Haare auch überpflegen können und sie dann "müde" und schlaff werden und die Stoffe nicht mehr richtig aufnehmen können. Ich würde empfehlen diese Methode nur 1-2 Mal im Monat anzuwenden)

Zum Namen:
Liquid (also Wasser)
Oil (z.B. Mandel-, Kokos-, Olivenöl...)
Cream / Conditioner

Das Ganze funktioniert so:
Man befeuchtet die Haare gut mit Wasser. Anschließend ölt man die Haare ein, also alle Strähnen sollten richtig schön ölig sein (nur nicht tropfen!). Am Ende kommt über alles noch ein Conditioner, also eine Spülung oder eine Haarcreme.

 Das Öl sorgt dafür, dass das Wasser (-> Feuchtigkeit) im Haar eingeschlossen wird und der Condi sorgt wiederrum dafür, dass das Öl besser in die Haare einziehen kann.
Alles in Allem wird den Haaren viel Feuchtigkeit zugefügt und sie werden durch die Wirkstoffe in Öl und Condi extra gepflegt.
Nach ca. 1-3 Stunden (variabel) lässt sich alles dann mit Wasser und ggf. Shampoo rauswaschen.

Eigentlich ganz simpel, oder? :)

Aktuelles zu meinen Haaren

Im Moment zickt meine Kopfhaut etwas rum, die juckt total schnell (am nächsten Tag nach dem Waschen) und bildet Schuppen. Ich versuche jetzt mit meinem Birken-Haarwasser und Massagen dagegen vorzugehen.


Sonst saß ich heute ein wenig in der Sonne und habe Spliss rausgeschnitten...
Es waren wirklich Horror-Spliss-Haare dabei (teilweise 4 mal geteilt!) und ich bin echt verzweifelt, warum die so kaputt sind an manchen Stellen... ich schneide und pflege und öle und alles! Aber naja, das wird wohl noch aus meiner Zeit sein, bevor ich mich mit Haarpflege befasst habe (sprich Silikone, föhnen, bürsten mit Plastikbürsten, mit offenen Haaren schlafen... urgh!).

Leider scheinen meine Haare im Moment überpflegt zu sein, da sie ziemlich schlaff runterhängen. Deswegen zwinge ich mich eine Weile auf Ölkuren etc. zu verzichten und nichts mit ihnen zu machen, außer sie alle 3 Tage mit einem sanften Shampoo zu waschen.
Ich habe ein neues: Natural Balance von Santé. Review gibts bald...

Ich bin schon gespannt auf das nächste Längenbild im Oktober...
ob die ganzen Kopfhautmassagen was gebracht haben?

Review: Palmin & Spitzenpflege selbstgemacht

Hallo:)
Heute will ich euch von meinen ersten Erfahrungen mit Palmin berichten.
Wie schon in meinem Haul-Post gesagt, ist Palmin (anders als man vom Namen her denkt) Kokosfett, wird also aus dem Fleisch der Kokosnuss gewonnen.
Man kann es im Laden für ca. 1 Euro im ganz normalen Supermarkt kaufen. Vorsicht! Nehmt nicht das Palmin Soft, welches aussieht wie Butter oder Magarine, da hier noch andere Dinge verarbeitet wurden und kaum Kokosfett enthalten ist! Palmin liegt in einer viereckigen Tafel vor und erinnert beim Auspacken an eine große Tafel weiße Schokolade.

Bild folgt...!

Wie habe ich es angewendet?
Ich habe das Palmin als Pre-Wash-Kur verwendet, d.h., ich habe es ca. 2 Stunden vor dem Waschen in meine Längen und Spitzen einmassiert. Dazu habe ich ein Stück von der Tafel abgebrochen und es in den Händen gerieben, dadurch wurden meine Hände richtig schön ölig und schmierig und ich konnte es gut in die Haare einarbeiten. Für meine Haare habe ich die Hälfte des Würfels gebraucht, so dass alles schön mit Öl bedeckt war, es aber noch nicht getropft hat. Dann habe ich mir einen Zopf geflochten und mein Zimmer aufgeräumt ;)

Nach den 2 Stunden habe ich dann meine Haare gewaschen mit einem Bio-Orangenshampoo. Ich habe mal gelesen, dass Orange ein guter Fettlöser sein soll und mich deswegen für das Orangenshampoo und gegen das Rosenshampoo (welche ich im Moment für die normale Haarwäsche benutze) entschieden.

Im Haar hat sich das Öl meiner Meinung nach nicht so toll angefühlt, wie z.B. Mandelöl, aber der Effekt nach dem Auswaschen hat mich dann doch umgehauen!
Meine Haare soooo weich - das hat noch kein anderes Öl bei mir geschafft!
Und das Beste: Sie behielten diese Weichheit auch noch Tage nach der Wäsche!
Ich  bin wirklich begeistert und kann Palmin nun mit gutem Gewissen weiterempfehlen, da es auch nicht teuer ist und sehr sehr lange hält!
(Wenn ihr es im Kühlschrank aufbewahrt wird es praktisch nie schlecht).

Übrigens habe ich mir noch eine Spitzenpflege mit Palmin gemacht. Dazu habe ich ein Stück Palmin im Wasserbad geschmolzen und ätherisches Rosenöl (ca. 6 Tropfen) hinzugegeben.

Rosenöl und geschmolzenes Palmin

Langhaarnetzwerk

Ich bin jetzt auch beim LHN angemeldet und gespannt, wie sich das auf meine Haare auswirken wird ;)
Ich habe schon viele Vorher-Nachher Fotos gesehen und kann es kaum abwarten, dass meine Haare auch länger, gesünder und schöner werden.

Seid ihr auch dort? Ich finde es total interessant mich durch alle Themen durchzulesen und ggf. meinen Senf dazuzugeben, hihi.

Ich muss jetzt los zum Einkaufen, bin im Moment voll auf dem Asia/China/Japan Trip und möchte viele Rezepte ausprobieren, zum Beispiel asiatische Gemüsepuffer oder diesen Glasnudelsalat oder auch diese Geflügelsuppe.
Mal sehen was ich mir davon koche, so richtig kann ich mich noch nicht entscheiden ;)

Habt einen schönen Tag und genießt das einigermaßen gute Wetter! :)

Ergebnis des Honigexperminents

Meine Nacht verlief eigentlich ganz angenehm, trotz der Wärme auf meinem Kopf und den Handtüchern. Heute morgen um 6 (Einwirkzeit dann ca. 10 Stunden) habe ich das Ganze dann rausgewaschen, nachdem ich vorher meine Haare mit einem grobzinkigen Kamm nochmal entwirrt habe.
Und ich bin wirklich positiv überrascht: Es lies sich super supergut rauswaschen, meine Haare waren total weich und es sind auch keine Reste mehr im Haar geblieben. Außer der Geruch, der mich nun den ganzen Tag in meinen Haaren begleitet hat, den finde ich nicht ganz so toll. Da passt Mandelöl und Honig wohl nicht so gut... deswegen, wenn ihr den Trick nachmachen wollt, nehmt eine Spülung die auch gut riecht (und auch noch in Verbindung mit Honig), denn der Geruch bleibt - den ganzen Tag!

Auch nach dem Waschen waren meine Haare noch weich und ließen sich gut durckkämmen.
Ob es farblich schon einen Unterschied gemacht hat, sehe ich gleich aufgrund des Fotovergleichs. Aber ich denke, soo viel wird man noch nicht sehen, Honig hellt schließlich nur minimal und nach einiger Zeit auf.
Aber schon allein wegen der Pflegewirkung und Einfachheit (sowohl im Auftragen als auch im Auswaschen) kann ich diese Haarkur nur jeden weiterempfehlen :-)

Ehm jaaaaannnöööö. Ich kann keinen Unterschied feststellen. Auch nicht mit zusammengekniffen Augen auf dem Kopf stehend oder was einem noch so einfällt. 

Aber wie gesagt, man braucht wahrscheinlich einige Anwendungen und vielleicht auch mehr Einwirkzeit und einen wirklichen Unterschied zu sehen!

Ich habe es nicht geschafft heute Fotos im Tageslicht zu machen, ich mache aber morgen welche zum Vergleich ;) 

Da bin ich ja mal gespannt...

...eigentlich hatte ich mir vorgenommen, das mit dem Honig morgen erst auszuprobieren (da ich sie jetzt alle 3 Tage wasche - juhu! - und übermorgen eigentlich erst Waschtag ist). Aber ich bin einfach eine zu neugierige Person und alles Neue muss sofort ausprobiert werden!
Deswegen sitze ich jetzt hier an meinem Laptop, die Haare voll mit: 3 EL Honig (Naturhonig), 3 EL Condi (Schauma Bio-Mandel) und 1 TL starker Kamillensud.
Über alles habe ich eine Duschhaube gestülpt, die ich vorher mit dem Föhn kurz warm gemacht habe. Und über allem habe ich noch 2 Handtücher (das erste war zu klein, am Nacken kamen schon Haare raus, deswegen habe ich noch ein größeres drauf gemacht!).

so sieht der ganze Pamp aus - hmm lecker

Was mich ziemlich überrascht hat war, dass sich das Ganze wirklich megagut im Haar verteilen lies. Es hat überhaupt nicht geklebt und die Haare waren schon beim Auftragen superweich und verknoteten nicht (das passiert mir nämlich sonst immer bei meiner Honig-Ei-Öl-Maske!).
Deswegen bin ich schonmal positiv gestimmt :)

Ich bin gespannt wie es sich mit dem Turban von Handtüchern schlafen lässt!

Hier sind Fotos von meinen Haaren, die ich vorher gemacht habe!

im Bad (Kunstlicht)

bei Tageslicht

Hmm also gerade wird mir etwas mulmig, beim Betrachten der Bilder. Denn das 2. sieht ja gar nicht mal so un-blond aus, wie es mir immer vorkommt.

Ich hoffe dass sie morgen nicht gelb oder sowas sind! :o

Berichte dann! ;)

Haare mit Honig aufhellen

Da ich im Moment gerne wieder blondere Haare haben möchte, sie allerdings nicht mit chemischen Haarfarben malträtieren will, bin ich auf der Suche nach einer anderen, gesünderen Lösung (für die Haare).
Man kann die Haare z.B. auch mit Zitronensaft aufhellen, indem man den Saft auf die Haare gibt und sich dann in die Sonne setzt. Aber mir erscheint das immernoch zu agressiv, wegen der Säure...

Heute bin ich auf diese Methode gestoßen:
Man verrührt 1/2 Honig mit 1/2 Condi (Menge: Je nachdem wie viel man braucht um die Haare damit einzukleistern) und ggf. Öl.
Das Ganze kommt dann auf die Haare, welche vorher unbedingt angefeuchtet sein müssen.
Honig verbindet sich nämlich mit Wasser und dadurch entsteht Peroxid, welches die Haare aufhellt (soweit ich das verstanden habe...).
Dann wird das ganze mit Alufolie und einem Handtuch zum Schluss umwickelt und mehrere Stunden auf dem Kopf gelassen.
Viele machen sich diese Packung über Nacht, da man wirklich erst ab 8 Stunden ca. was sieht... oder einfach 2 Behandlungen braucht bis man etwas sieht.
Wichtig ist außerdem, dass den Haaren Wärme zugeführt wird, was den Prozess in Gang bringt. Man kann sich zum Beispiel das Handtuch vorwärmen, aber ich denke, dass automatisch Wärme hinzugefügt wird, da wir schließlich die Wärme über den Kopf verlieren, oder?

Es scheint zwar etwas zu dauern, bis man eine wirkliche Aufhellung feststellen kann (2 Anwendungen), aber ich finde es trotzdem total interessant und werde es bestimmt mal ausprobieren. Denn Honig ist ja auch sehr pflegend für die Haare, wie wir wissen :)

Kennt ihr noch un-chemische Aufheller? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Erzählt mir! :)

Japanische Schönheitspflege

Japanische Frauen sind bekannt für ihre makellose Haut, die schönen, glänzenden, langen schwarzen Haare, ihre großen Augen und ihr unschuldiges, fast kindliches Aussehen.

Doch liegt das alles wirklich nur an den Genen? Warum sehen Japanerinnen so anders aus als Europäerinnen? 

Ich habe mich mal ein bisschen im Worldwideweb schlau gemacht, was in Japan zur Schönheitspflege beiträgt, in der Hoffnung, hinter das Geheimnis ihrer Schönheit und scheinbar endloser Jugendlichkeit zu kommen.

Image courtesy of Carlos Porto/FreeDigitalPhotos.net

Zum Einen spielen, natürlich, die Gene eine große Rolle. Desweiteren sind in Japan auch die Klimaverhältnisse anders als hier in Europa und damit auch die Sonneneinstrahlung. Das könnte auch ein Grund für die reine Haut der (meisten) Menschen dort sein.

Außerdem habe ich erfahren, dass Japaner, Chinesen etc. einen höheren Testosteronspiegel haben, als wir Europäer zum Beispiel. Das führt dazu, dass das Fett nicht so schnell angesetzt wird. Ergebnis: zierliche, schlanke Körper.
Ganz wichtig ist auch die Ernährung. Die Japaner essen viel Reis (in welchem auch Biotin vorhanden ist), frisches Gemüse, Fisch bzw. Meeresfrüchte. Außerdem wird auf viel Salz verzichtet, dafür aber mit verschiedensten Gewürzen (meistens sogar aus dem Garten) gearbeitet. 

Kommen wir nun zu den kleinen Geheimnissen der schönen Japanerinnen:

Azuki-Bohnen

Die Bohnen werden in Japan nicht nur gerne gegessen, sondern dienen auch schon seid Jahrhunderten der Gesichtsreinigung. Dazu werden die Bohnen ungekocht zu einem feinen, rosafarbenen Pulver verrieben und in ein Baumwollsäckchen gefüllt, um damit das Gesicht zu waschen. Es kann auch als Paste angerührt als Peeling verwendet werden und sorgt dafür, dass die Haut sanft von abgestorbenen Zellen gereinigt wird, was zu einem tiefengereinigtem, samtigen Hautbild führt. 

Reiskleie (Komenuka)

...wird auch zur Gesichtsreinigung verwendet und soll Fältchen, Hautunreinheiten etc. lindern. Der Fetthaushalt der Haut wird ebenfalls reguliert und die Haut wird durch den hohen Vitamin-E-Gehalt mit Feuchtigkeit versorgt. 

(Ich habe sowohl Reiskleie-Peeling als auch Maske hier... vielleicht sollte ich beides mal wieder anwenden?)

Hatomugi

...ist ein wildes Getreide aus Südostasien, dessen Samen für die Schönheitspflege in Pulverform zu einer Paste angerührt werden und dann als Peeling oder Heilmaske benutzt werden. Damit sollen Altersflecken und Sommersprossen vermindert, die Haut aufgehellt und verfeinert werden. 

Viele verwenden Hatomugi auch in Verbindung mit der Azukipaste oder einem pflegenden Öl (z.B. Tsubakiöl).

Tsubakiöl (Kamelienöl)

...wird als Hautpflege entweder pur als Gesichtsöl verwendet oder vermischt mit Azuki oder Hatomugi als Reinigung der Haut. Auch nach dem Baden/Duschen auf die noch feuchte Haut aufgetragen, was Cellulite und Schwangerschaftsnarben mildern soll. 

Desweiteren wird es auch für die Haarpflege verwendet. Das Öl wird aus dem Samen der japanischen Kamelie gewonnen und verleit dem Haar einen tiefseidigen Glanz. Es nährt das Haar, pflegt die Kopfhaut und beugt Schuppen vor.

Das beste Öl stammt von der Insel Oshima und wird dort aus den Samen der weißen Kamelien kaltgepresst.

Grüner Tee / Matcha

Der grüne Tee wird nicht nur literweise getrunken, sondern auch gemahlen und als Paste angerührt.

Eine Mischung aus gemahlenem Matcha, Heilerde, Reispulver und Rosen- oder Tsubakiöl wird als luxuriöse Pflegemaske auf das Gesicht aufgetragen.

Nachdem die Maske abgewaschen ist, wird Folgendes gerne verwendet:

Gesichtsöl aus Tsubaki, Hagebutte und Hinoki (japanische Zypresse)

Es gibt sicher noch viel mehr, aber das sind jetzt schonmal die Wichtigsten Zutaten der japanischen Schönehitspflege. Auf vielen Websites darüber findet man als Zutaten für Shampoos, Masken etc. immer mindestens eine dieser Zutaten. 

Ich glaube, ich muss mal einen Asia-Laden aufsuchen gehen... :)

Haarwäsche mit Socke herauszögern?

Neulich habe ich etwas Interessantes im Langhaarnetzwerk gelesen: Einige stülpen über ihre Bürste eine Baumwollsocke und "bürsten" sich dann damit die Haare.

Damit soll erreicht werden, dass die Socke das Fett der Haare aufnimmt und sie so länger frisch aussehen.
Mir ist bewusst, dass Baumwolle Fett ziemlich gut aufsaugt, deswegen war ich auch neugierig darauf, wie das Ergebnis sein wird. Manche schreiben, die Socke wäre nach dem Kämmen fühlbar fettiger und die Haarwäsche ließe sich mit diesem Trick bis zu 3 Tage länger hinauszögern.

Ich habe das ganze nun ausprobiert und muss sagen, dass ich bei mir diesen Effekt nicht feststellen konnte.
Vielleicht habe ich auch eine falsche Socke genommen? Ich war mir aber eigentlich schon sicher, dass es Baumwolle war.
Hmmm, ich werde bald mal einen neuen Versuch starten, wenn meine Haare wieder ölig werden.
Wenn es bei anderen doch so gut klappt....

Habt ihr von diesem Trick gewusst? Oder ihn sogar selbst angewendet? Oder habt ihr andere Tipps, um die Haare nicht so oft waschen zu müssen?

Meine Pflege - Zusammenfassung

Hallo ihr Lieben, ich habe mir gedacht, dass ich mal einen kleinen Überblick verschaffe, über meine Pflegeroutine in Bezug auf Haare, Haut und Abnehmen. Einfach als kleine Zusammenfassung meines Blogs, damit ihr auf einen Blick seht, worauf ihr achten müsst (oder könnt), wenn ihr selber noch nicht so viel Erfahrung habt und "Beauty-Neulinge" seid!

Haarpflege

• Haarwäsche hinauszögern (ich wasche sie inzwischen ca. 2-3 mal die Woche)
• Shampoos ohne Silikone, Parabene, Sulfate 
• regelmäßige Ölkuren (ich verwende meistens Mandelöl, hin und wieder auch Olivenöl)
• Splissschneiden (ich selber bin schon fast süchtig danach und mache das manchmal auch 2-3 mal pro Woche, allerdeings schneide ich dann wirklich haargenau jedes kleine Spliss ab, man kann die Haare aber auch so eindrehen und die überschüssigen, splissigen, trockenen Haare heraus schneiden)
• Spitzenschneiden (alle 3 Monate)
• Bürsten nur mit Wildschweinborste
• Nach dem Waschen vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm entwirren
• Haare immer vorsichtig behandeln, nicht mit dem Handtuch rubbeln oder unter der Dusche
• Shampoo nur auf der Kopfhaut auftragen, die Längen werden beim Auswaschen automatisch mitgewaschen
• "Schlaffrisuren" wie geflochtener Zopf oder hoher Dutt
• Auf Föhn, Glätteisen so gut es geht verzichten
• kein Haarspray, Schaumfestiger etc.
• wenn die Haare an der Luft trocknen sollen, nicht immer mit den Händen durchfahren oder sie schütteln. Haare müssen während des trocknens ihre Ruhe haben!
• bei langer Zeit in der Sonne einfach einen Hut aufsetzen oder im Schatten aufhalten
• jeden Tag (oder jeden 2., wie ihr wollt) 3 Minuten Kopfhautmassage machen, ggf. mit Öl oder Haarwasser (ich verwende zZ das Birkenhaarwasser von Balea)

Hautpflege

• wenig ist meistens mehr
• zum Waschen morgens & abends verwende ich die schwarze Seife
• nach der Schule oder der Stadt (eben wenn die Haut viel Stress und Schmutz ausgesetzt war) greife ich zur Weleda 2in1 Reinigung
• da meine Eucerin Feuchtigkeitspflege alle ist, suche ich im Moment nach neuen Produkten. Ich überlege, ob ich mir die Heilerde-Serie von Alverde kaufe... 
• 1-2 x pro Woche Maske: selbstgemacht mit verschiedenen Dingen aus dem Kühlschrank (Rezepte auch auf meinem Blog und überall im Internet) oder einfach Heilerde (bei unreiner Haut) bzw. Hefe
• Gesichtsdampfbäder (z.B. mit Kamille)

Figur

• frühstücken!!! (bis ihr satt seid - das ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und verhindert Heißhungerattacken am Abend)
• am besten ist Hafer
• viel Sport (Laufen, Fitnessstudio, Video Workouts...)
• nach dem Duschen immer kalt abduschen, fördert die Durchblutung und sorgt für straffe Haut
• viel trinken (das gilt übrigens auch für Haut und Haare), am besten natürlich (stilles) Wasser
• Tees wie grüner Tee oder Ingwertee helfen beim Abnehmen
• abends so gut es geht auf Kohlenhydrate verzichten
• zwischen den Mahlzeiten ca. 3 Stunden Zeit lassen
• auf die Haltung achten, sie macht sehr viel aus

Ich glaube, das wars erstmal. Wenn ihr noch Fragen habt, immer her damit!
(Ich habe auch zu fast allen Produkten und Anwendungen Posts verfasst in diesem Blog).

Einen schönen Abend noch,
Marie

Hafer als Helfer der Schönheit

Was ich mit auf eine einsame Insel nehmen würde? Definitiv eine Packung Hafer. Ja, und vielleicht Milch oder Wasser, um ihn "anzurichten".

Hafer ist nämlich eines der gesündesten Dinge, wenn es um Ernährung geht. Viele von euch haben sicher schon von den Erfahrungen anderer Leute mit Hafer gelesen, dass sie plötzlich eine schönere Haut und glänzendere Haare bekommen haben und auch abgenommen haben. Aber warum ist das so?

Nun, zum Einen enthält Hafer ein sehr wichtiges Vitamin, welches für den Aufbau von Haaren, Haut und Nägeln sehr, sehr wichtig ist: Biotin (Vitamin B7). Es ist in wenigen Nahrungsmitteln vorhanden, deswegen gibt es Biotin auch in Form von Kapseln zu kaufen. Wenn ihr euch zum Beispiel mal die Haar-Vital-Kapseln anschaut, seht ihr, dass auch dort Biotin vorhanden ist. Trockene Haut und Haare sind zum Beispiel ein Zeichen von Biotin-Mangel.
Zum Anderen enthält Hafer zahlreiche ungesättigte Fettsäuren, andere Vitamine der B Gruppe, Vitamin E, Eisen, Kalzium, Ballasstoffe, Mineralstoffe, den Schleimstoff Lichenin (dieser kommt bei Magen- und Darmdiäten zum Einsatz) und ist sehr verdauungsfördernd.
Hafer liefert außerdem viel Energie und macht, das fanden Studien heraus, Lust auf Sex.

Warum mit Hafer abnehmen?
Eine der guten Eigenschaften der Haferflocke ist, dass sie sehr schnell satt macht. Und auch lange! Ich mache die Erfahrung fast jeden Morgen, wenn ich eine Schüssel Hafer mit (warmer) Milch und Honig verputzt habe. Ich bin dann sowas von voll und das auch für mehrere Stunden.
Die Ballaststoffe liegen im Hafer in löslicher Form vor, d.h. sie binden Wasser, wodurch sie länger im Magen bleiben (daher das Sättigungsgefühl). Man kann mit Hafer also gut Heißhunger vermeiden.
Für Männer ist Hafer deshalb gut, weil er den Testosteron-spiegel steigen lässt und Muskelaufbau gefördert wird. Auch wird vermehrt Fett verbrannt.

Wenn ihr nun also Lust auf Hafer bekommen habt, stelle ich euch hier ein paar "Rezepte" bzw. Zubereitungsmöglichkeiten zur Verfügung:

• Hafer mit warmer Milch und Honig (meine Lieblingszubereitung): einfach Milch über den Hafer gießen, ab in die Mikrowelle damit und anschließend 1 TL Honig (ggf. mehr/weniger, so wie es euch schmeckt) unterrühren. Ihr könnt auch Milch im Topf heiß machen und anschließend den Hafer hineinrühren, bis ein schöner Brei entsteht. 
• ihr müsst auch keinen Honig nehmen, man kann Hafer zum Beispiel auch mit Zimt&Zucker lecker zubereiten.
• Haferbrei mit Obst: Hafer mit heißem Wasser oder Milch gut durchziehen lassen und frische Früchte (Bananen, Pfirsiche etc.) in Stückchen schneiden und unterrühren. (Denkt dran, dass ihr eine große Schüssel braucht, da Hafer mit Flüssigkeit aufgeht und die Früchte viel Platz nehmen... ich spreche aus Erfahrung, meine Schüssel ist bis jetzt fast immer übergelaufen :o)
• Hafer mit Naturjoghurt, Zimt und geriebenen Äpfeln. Leeeeeeecker!
• manche essen Hafer auch salzig (ich mag es allerdings nicht): mit kochendem Wasser aufgießen, Butter und Salz (Kräutersalz geht auch) hinzugeben und gut durchziehen lassen (am Besten unter einem Teller/Handtuch/...)
• Hafer mit (ich mag am liebsten kalten) Kakao
• Hafer mit Sojamilch - habe ich aber noch nicht probiert. Wenn ihr übrigens keine Sojamilch mögt, dann solltet ihr mal die Soyamilch light von Alpro probieren. Die schmeckt nach eigenen Erfahrungen viel besser als viele anderen, nicht so nach Heu (ich finde immer, dass Soyamilch einen leichten Heugeschmack hat!) und ein bisschen vanillig.